ピラティス＆筋膜リリース

対　象	一般・シニア
開催日	第1・3木曜日(月2回)
時　間	10：00～11：00
場　所	桑名市多度体育センター　和室
受講料	月1,500円
定　員	10名
講　師	水谷美由紀先生
内　容	深い呼吸を意識し、体幹部を鍛えるヨガに似た運動。筋膜リリース は、身体のコリをほぐし、科学的アプローチによるストレッチを組 み合わせた運動です。