ピラティス&筋膜リリース

対 象一般・シニア
開催日第1・3木曜日(月2回)
時 間10:00~11:00
場 所桑名市多度体育センター 和室
受講料月1,500円
定 員8名
講 師水谷美由紀先生
内 容深い呼吸を意識し、体幹部を鍛えるヨガに似た運動。筋膜リリース
は、身体のコリをほぐし、科学的アプローチによるストレッチを組
み合わせた運動です。