ピラティス&筋膜リリース

対象 一般・シニア
開催日 第1・3木曜日(月2回)
時間 10:30~11:30
場所 桑名市多度体育センター ミーティングルーム
受講料 月1,500円
定員 8名
内容 深い呼吸を意識し、体幹部を鍛えるヨガに似た運動。筋膜リリースは身体のコリをほぐし、科学的アプローチによるストレッチを組み合わせた運動です。
講師 水谷美由紀先生